①合理膳食；
②适量运动；
③戒烟戒酒；
④心理平衡；
⑤搞好个人卫生和环境卫生。
人体正常的代谢需要不断向身体补充各种营养物质，因此人类的健康主要靠食物中的营养物质来维持护。 适量运动对健康的促进作用主要体现在以下方面：
①改善糖类和脂肪代谢，维持人体正常的体重，减少肥胖的机会；
②提高心脏的供血功能，促进机体各部分的新陈代谢；
③激发和提高机体的免疫力；
④健壮骨骼，提高骨关节的灵活性和身体的柔韧性，防止骨质疏松或增生；
⑤减缓或预防多种疾病，如减缓或预防动脉粥样硬化、糖尿病、高血压等疾病；
⑥有利于心理素质的改善。
把握健康还必须注意重视精神和心理健康，正确面对困难和逆境，调整好心态，及时排解出现的精神与心理障碍，只有这样才能维护好自己身体的健康。
戒烟限酒，可以减少诱发疾病的因素，使身体处于健康状态。搞好个人卫生和环境卫生可以从源头上消灭疾病的威胁。
（简答题）
为提高生命质量、增进身体健康，我们个人可采取哪些措施？为什么说采取了这些措施，我们就把握了通向健康大门的钥匙？
正确答案
答案解析
略
相似试题
（单选题）
为保障公众身体健康和生命安全，国家于（）年将《食品卫生法》修改为《食品安全法》。
（判断题）
形成与身体健康、心理健康相关的好的习惯将使我们受益无穷。
（单选题）
（）是指心理咨询者通过和来访者的商谈、讨论、劝告、启发和教育，帮助他们解决各种心理困惑和心理障碍，以便他们更好地成长，提高适应能力，增进心身健康。
（填空题）
我们把个人空间定义为，当个体间互相作用时，试图保持围绕身体周围看不见的空间范围，也即个体在心理上所需要的最小空间范围，即（）。
（判断题）
我们可以通过积极的自我暗示，调节压力感造成的身体健康问题。
（单选题）
“十月怀胎，一朝分娩”，感谢母亲给予我们生命。母亲在怀孕期间，身体负担明显加重。她要为胎儿提供所需的养料和氧气，排出胎儿产生的二氧化碳和其他废物。母亲与胎儿之间进行的物质和气体交换发生在（）
（单选题）
把保障实验动物从业人员和公众生命安全和身体健康以及科研工作正常进行作为应急工作的基本出发点，以“早发现、（）、早处置”为原则，最大限度的减少实验动物突发重大事件对所有相关人员和科研工作造成的危害和影响。
（单选题）
把保障实验动物从业人员和公众生命安全和身体健康以及科研工作正常进行作为应急工作的基本出发点，以“早发现、早报告、（）”为原则，最大限度的减少实验动物突发重大事件对所有相关人员和科研工作造成的危害和影响。
（单选题）
把保障实验动物从业人员和公众生命安全和身体健康以及科研工作正常进行作为应急工作的基本出发点，以“（）、早报告、早处置”为原则，最大限度的减少实验动物突发重大事件对所有相关人员和科研工作造成的危害和影响。
