（单选题）
针对某些体能应加强锻炼，在体质健康测试中相关的成绩就会得到提高，下列说法正确的是（） ①计时跑、摆臂练习、弓箭步走可以有效提高50米成绩 ②负重蹲起、俯卧撑等练习可以有效提高实心球成绩 ③跨步跳、单脚跳能增强下肢力量可以有效提高台阶试验成绩 ④越野跑、有氧健身操可有效提高1000米或者800米成绩
A①②③
B①③④
C②③④
D①②④
正确答案
答案解析
略
相似试题
（单选题）
有针对性地对某些体能加强锻炼，在体质测试中相关的测试成绩就会得到有效提高，下列有关锻炼方法说法错误的是（）
（判断题）
新的课程标准对体育与健康课程学习评价规定：在体能成绩评定中不可参照《学生体质健康标准》。
（填空题）
经常参加体育锻炼，加强合理营养，建立良好的生活制度以增强体质和增进健康是提高机体的（）。
（判断题）
体能锻炼之所以能增强体质，主要就是依靠控制和改善人体的能量代谢过程来进行的。
（判断题）
新的课程标准对体育与健康课程学习评价标准的建议是：评定应采用绝定性标准与相对性标准向结合的方法进行，如在体能成绩评定中可参照《学生体质健康标准》，结合每一位学生的基础及提高的幅度进行评定。运动成绩的评定，可采用定量评定与定性评定相结合的方法进行。
（判断题）
体育锻炼应遵循循序渐进原则，才能取得良好的锻炼效果；否则，非但不能增强体质，还会引起机体损伤和运动性疾患，损害身体的健康。
（判断题）
体育锻炼不仅能增强体能，增进健康，还可以减缓心理压力。
（填空题）
为提高健康有关的体能水平，每周建议的锻炼的次数为（）.
（判断题）
积极参加体育锻炼，全面发展体能是增进身体健康唯一的手段。
