（简答题）
什么是刺激控制疗法?
正确答案
①只在有睡意时再上床；②不在床上做睡眠以外的事；以上两条在于加强床与迅速入睡间的联系；③如卧床20分钟仍不能入睡，起床去另一个房间做些单调乏味的事，直到产生睡意时再回到卧室；④如继续不能入睡或在半夜醒来且不能在1O分钟内再睡，则再重复第3点；⑤无论晚上睡眠多少时间，每天早晨应定时(用闹钟)起床；⑥白天不打瞌睡或午睡。
答案解析
略
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（多选题）
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（简答题）
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（填空题）
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（填空题）
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（单选题）
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（名词解析）
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