简述放松训练的使用注意事项。

1、第一次放松训练，咨询师应提供示范、模仿信息，减轻焦虑者得焦虑。
2、放松训练中可以使用的放松方法有多种，可以单独使用，也可以联合使用，但一般以一两种为宜，不宜过多。
3、请求助者注意，放松疗法的关键是放松。
4、在放松过程中，应集中精力。
5、放松的引导语有录音和口头禅两种。
6、放松疗法对想象力强、容易受暗示的求助者效果较好，对独立性强而想象力差的求助者可能效果不显著。
7、促进求助者领悟，放松最重要的目的是能在日常生活环境中可以随时做到随意的放松，并运用自如。

略