（简答题）

瑜伽交替呼吸法的作用？

正确答案

交替呼吸法能够帮助清理经络，排除毒素，洁净身体，给身体更多的氧气供应，使人精神更加焕发，内心更加安宁、清澈，获得更多的生命之气。这种呼吸法每天可以练习3到4个回合，每一个回合可以练习20次左右。

答案解析

略

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（填空题）
练习（）呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。
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（多选题）
瑜伽呼吸法的功效（）
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（填空题）
通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，（），从而达到思想纯净的状态。
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