简述如何有效预防儿童近视

近视的预防要从合理营养、减轻儿童负担，养成良好的用眼习惯（如，每天坚持远眺、坚持做眼保健操和课间操，积极参加文体活动和野外活动；学习时要有足够的光线，光线要从左侧方向来；不要在路灯下、乘坐交通工具和在厕所里看书，不要躺在床上看书、不要歪头偏身趴在桌上读书写字；不要长时间使用眼睛，每学习50分钟休息10分钟；每天看电视不超过1小时等），注重环境建设等三方面着手。

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