自我观察、自我预防、自我治疗、自我急救是自我保健的原则。
①自我观察是过"看"、"听"、"嗅"、"摸"等方法观察自身的健康状况，及时发现异常或危险信号，做到能够早发现、早诊断、早治疗疾病；
②建立健康的生活模式达到自我预防的目的；
③根据自我观察所记录的症状、体征等，对自己的疾病作出初步的诊断；
④自我治疗包括治疗和康复两部分；
⑤增强生活自理能力，运用家庭护理知识进行自我照料、自我调节、自我参与及自我保护等护理；
⑥自我急救包括熟知急救电话、外出时随身携带急救卡；患有心绞痛的老年人应随身携带急救药盒；患有心肺疾病的老年人家中应常备氧气装置等。
