（1）找一个宁静的、能使身体和精神愉快的地方，坐或躺着、闭眼、全身放松；
（2）反复的默念某一暗示语或者全神贯注于某一感觉表象上；
（3）当完全感到安静和放松时，开始做下述动作。
（简答题）
沉思法是如何引起放松反应的？
正确答案
答案解析
略
相似试题
（判断题）
肌肉的放松是由运动神经以冲动形式传来的刺激引起的。
（单选题）
皮质醇具有促进身体抗压力或焦虑反应的功能，以（）的作用方式缓冲压力刺激带来的生理、心理反应，使心理情绪状态更加放松稳定。
（判断题）
上止血带过久，容易引起肢体坏死，因此，相隔半小时或一小时左右要松开一次，每次放松2－3分钟。
（简答题）
举例说明沉思的各种方法？
（单选题）
（）是指在剧烈运动后通过放松活动使体温、心率、呼吸、肌肉的应激反应回复到安静水平，可防止在运动后出现肌肉酸痛及损伤，而且对于精神压力的解除也有很大的作用。
（填空题）
模拟训练法是针对性极强的一种战术训练方法，（）和（）是否相似或是否相似或相似程度如何，是模拟训练是否有效或者有效程度如何的首要前提。
（多选题）
引起药物毒性反应的主要因素是（）
（判断题）
经过剧烈的健美训练后，皮肤血管一直处于显著的扩张状态，皮肤血流量比较多，此时机体血压比较低。在这种状况下，若用冷水冲浴，可引起皮肤血管急剧收缩，进而导致血压升高，给心血管系统增加负担，这是有一定危险性的。所以建议立即用热水沐浴来进行放松。
（判断题）
过度训练是由于疲劳连续积累所引起的一种生理反应
