（简答题）

夏天锻炼怎样才能避免中暑？

正确答案

①尽量不在炎热的时间进行锻炼（游泳除外）。
②如果必须冒热天远出、行军、划船，或是参加其他运动以及劳动时，最好戴上遮阳的白帽或草帽，以防目光直射，穿的衣服最好是浅色或白色，质料轻松、宽大、透气，以利热的放散。
③在运动中，应增加休息次数，最好到阴凉的地方去休息。
④休息时喝少量加盐的凉开水，不但可以补充体内因出汗而缺少的盐分，还可以限制住一部分水不至于大量排出，对身体很有益。
⑤在运动后即用温水洗澡，对避免发生器中暑也有很大好处，切忌用冷水浇身，更不能大汗淋漓的时候跳入冷水中。

答案解析

略

相似试题

（简答题）
怎样进行冷水浴锻炼？
答案解析
（简答题）
怎样才能减少致癌物与人体的接触量？
答案解析
（简答题）
体育锻炼的原则是什么？
答案解析
（简答题）
锻炼后快些消除疲劳的方法有哪几种？
答案解析
（简答题）
体育锻炼对培养良好的人际关系能力起到哪些作用？
答案解析
（简答题）
如何吃好早餐、午餐和晚餐，才能保持较好身材？
答案解析
（简答题）
脑力劳动者怎样进行保健？
答案解析
（简答题）
怎样保护好大脑？
答案解析
（简答题）
体力劳动者怎样进行保健？
答案解析