"右鞭腿的动作要领:实战姿势开始,右脚蹬地,身体重心移至左脚,右腿膝关节夹紧向前提起,左脚以前脚掌为轴,脚跟外旋,上提右腿的同时,右腿小腿外翻接近水平;随即用力拧腰转髋,猛力挺膝绷脚面,横向由外向内、向上、向前弧形摆踢,力达踝关节及脚背部位,击打瞬间小腿、大腿、腰部、上体基本成直线,动作完成后右腿按原路线返回成实战姿势。
右鞭腿的训练方法:
(1)左手扶着固定物,重点体会发力时大腿催小腿的感觉;
(2)原地完整动作练习。先以反架姿势开始,待动作熟练后再进行以正架姿势开始的右鞭腿完整动作练习;
(3)腿靶练习,体会小腿与脚背鞭打的力度。"
(简答题)
右鞭腿的动作要领及训练方法?
正确答案
答案解析
略
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