（填空题）
半蹲能促使（）和（）的外开，同时对腿部肌肉、关节韧带的训练很有作用。
正确答案
答案解析
略
相似试题
（判断题）
半蹲功效：发展腿部肌肉力量，锻炼大腿股四头肌和臀大肌群。
（填空题）
在半蹲和直立的过程中，始终要有一种（），这主要是旨在强化腿部肌肉、关节韧带的力度和韧度。
（填空题）
任何方向的小弹腿都要严格的外开，弹射出去的腿必须在一个高度上（）的进行。
（判断题）
腿部肌群主要是股四头肌、股二头肌和小腿三头肌组成。
（单选题）
仰卧举腿功效：发展（）和腿部肌肉力量，锻炼下腹部肌群和大腿上部肌群。
（单选题）
女子个人的五个规定动作：前展肱二头肌；（）；后展肱二头肌；侧展肱三头肌；前展腹部和腿部。
（单选题）
男女混合双人的五个规定动作：（）；侧展胸部；后展肱二头肌；侧展肱三头肌；前展腹部和腿部。
（单选题）
半蹲功效：发展（）肌肉力量，锻炼大腿股四头肌和臀大肌群。
（填空题）
前展腹部和腿部：前面观察运动员（）和（）肌肉块的大小、形状，再观察与其它部位肌群的整体比例是否匀称、协调。
