（简答题）

运动员膳食的基本要求是什么？

正确答案

运动员膳食的基本要求：
⑴热量平衡，摄入热量相当于消耗热量。
⑵热源物质比例恰当。
⑶充足的维生素和矿物质。
⑷膳食制度合理：
①进餐时间要与运动时间相适应。
②三餐进食量比例合理。
⑸食物易于消化，有利于酸碱平衡。
⑹充足水分。

答案解析

略

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