人的血压在昼夜24小时内有一定的波动规律，正常时，清晨醒来后，血压呈现持续上升趋势，上午9～11时达到高峰；随后，血压逐渐下降，下午3～6时再次升高，夜晚血压再次降低，入睡后呈持续下降趋势，觉醒前血压又缓慢上升。睡眠中的血压基本是较低且平稳，夜间血压下降叫“勺形”现象。高血压患者的血压也呈现波动性，大多数高血压病人在早晨觉醒时会有相当显著的血压升高，称为血压的“晨峰现象”。几乎所有的心血管严重事件：急性心肌梗死、心源性猝死、脑卒中，主要发生在拂晓6时前后。因此，要谨防高血压、冠心病、脑动脉硬化等疾病在黎明逞凶！
怎样才能减少“晨峰”时心脑血管严重事件的发生？根本的预防措施是加强降压治疗，为此，强调：
①降压达标，即控制血压低于140/90毫米汞柱，糖尿病患者要求降到130/80毫米汞柱以下。
②平稳降压，保证血压在24小时内平稳下降，并维持“勺形血压”的特点，即夜间血压应比白天高峰时期低10%～20%；同时切实避免血压的“晨峰”水平超过目标血压。所以，应服用一线的长效或缓释降压药，而且凡血压在160/100毫米汞柱以上，以及糖尿病高血压患者，必须联合两种以上的降压药。
③用药个体化，联合用药者可分开时间用药。
④严格控制体重，戒烟禁酒，每日食盐小于6克，积极防治糖尿病与高脂血症，避免过度劳累与精神紧张。
⑤定期检查心率，血压与心电图。
