增大肌肉收缩的力量
提高关节的灵活性及柔韧性
有利于能量合成，较少能耗，提高速度耐力
利于全身协调运动，加速运动技能形成，提高完成技术动作的质量。
（简答题）
肌肉放松提高运动能力的作用
正确答案
答案解析
略
相似试题
（单选题）
以下哪种不是提高肌肉放松能力的途径或方法（）
（单选题）
维生素（）参与肌肉组织的生化过程，促进物质代谢等，对提高机体的运动能力有重要作用。
（单选题）
（）是指在剧烈运动后通过放松活动使体温、心率、呼吸、肌肉的应激反应回复到安静水平，可防止在运动后出现肌肉酸痛及损伤，而且对于精神压力的解除也有很大的作用。
（多选题）
紫外线具有（）作用，能提高肌肉和关节的活动能力。
（填空题）
发展健美操运动员最大力量有两个途径：一是依靠肌肉协调能力的改善和提高，二是通过增大（）来实现。
（判断题）
肌肉的放松是由运动神经以冲动形式传来的刺激引起的。
（填空题）
持久地进行健美锻炼，能使肌肉（）增大，肌肉饱满、发达、肌肉的力量增强。同时能促进骨骼的（），提高骨骼的抗拉、抗压和抗阻力的能力，对关节、韧带的生长发育也能起到良好的促进作用。
（单选题）
格斗对抗性项群竞技能力的决定因素中，起主导作用，并对提高运动成绩起决定性作用的因素是（）
（简答题）
试述放松训练对运动员的作用
