根据养生学的相关原理，请你谈谈在精神养生中应从哪些方面调和情志？假设在你的学习生活中遇到了不满意的事件，甚至让你发怒，你打算如何制“怒”？

调和情志，主要是调和七情。七情泛指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪变化，简称“七情”或“五志”。它是人们对外界客观事物的反映 。
从如下方面调和情志
（1）和喜怒
（2）去忧悲
（3）节思虑
（4）防惊恐
（5）抑情顺理、情志相胜以及情志导引
在生活中可以按如下方法制“怒”：
一是以“理”制情，即遇有可怒之事，首先当从养生的大道理上考虑，用理性克服情感上的冲动，使七情不致过激；
二是以“耐”养生，即要有豁达的胸怀，高尚的涵养，遇事要能忍耐而不使伤身。除遵循以上的原则外，还可用下列方法以控制易激动易怒的情绪：
①转移目标
②忘却自我
③让步
④吐露委屈
⑤想象未来
⑥避免纠纷 。

略