（1）标题。包括姓名、规划年限、年龄跨度、起止时间等。
（2）目标确定。确定职业方向、阶段目标和总体目标。
（3）个人分析结果。包括对自己目前的状况分析和对自己将来的基本展望，同时也包括对自己的职业生涯有一定影响的角色的建议。
（4）社会环境分析结果。指对政治、经济、文化、法律和职业环境等社会外部环境的分析。
（5）组织分析结果。主要是对职业、行业与用人单位的分析，包括对用人单位制度、背景、文化、产品或服务、发展领域等的分析。
（6）目标分解与目标组合。分析制定、实现目标的主要影响因素，通过目标分解和目标组合的方法做出果断明确的目标选择。
（7）实施方案。首先找出自身观念、知识、能力、心理素质等方面与实现目标要求之间的差距，然后制定具体方案逐步缩小差距以实现各阶段目标。
（8）评估标准。设定衡量此规划是否符合成功的标准，如果在实施过程中，无法达到制订的目标要求应当如何修正和调整。
