(单选题)
健身锻炼的初期,每个动作都只有在练习()时,才能使肌肉群得到应有的锻炼。
A1--2组
B3--4组
C5--6组
正确答案
答案解析
略
相似试题
(单选题)
在健身和健美运动中,对于同一肌肉的锻炼方法多样,但一般应遵循由易到难的原则,以下几组动作都是用来发展腹部肌肉,你认为由易到难正确的顺序是()
(单选题)
健身性健美操的练习时间可长可短,在练习的要求上也可根据个体情况而变化,严格遵守()的原则,达到锻炼身体的目的.
(单选题)
健身锻炼计划与健美训练计划的训练目的、手段和方法均是不同的,反映在练习的安排上()不是它们之间的区别。
(判断题)
健身健美操动作简单,种类繁多,练习形式多样,适合在我国广大地区开展。
(填空题)
健身健美操主要目的是锻炼身体、()。按练习的形式可分为:徒手、垫上、轻器械、专门器械。
(判断题)
负荷锻炼法是用强度较低的练习,不间断地持续较长时间,主要用于锻炼心肺功能和有氧代谢能力的方法,如:健身走和健身跑。
(判断题)
健美锻炼动作烦琐,老少不宜,不能够充分满足男女老少不同的健美健身需求。
(填空题)
健美锻炼过程中提倡建立锻炼伙伴,锻炼伙伴在练习中具有()、提醒和纠正、比较和竞争作用。锻炼伙伴的保护和帮助要得法,正确的保护帮助可增强练习者锻炼的信心,排除受伤的危险,保证动作的正确性,提高(),从而提高锻炼效果。
(填空题)
记住,只有你才是自己身体的(),只有你才能将自己的身体塑造成你所希望的那样。在锻炼中一定要学会根据()情况制定锻炼计划,选择最适合自己的练习方法和手段