（简答题）
运动增加肌肉的体积与肌肉。
正确答案
俄国诗人马雅可夫斯基曾这样赞美：世界上没有一件衣服比健康的皮肤和发达的肌肉更美丽。人体肌肉的均衡丰满与人体的形态美密切相关，运动锻炼的改变肌肉的形态和结构。肌肉的基本单位是肌纤维，肌纤维内决定肌肉收缩能力的是肌球蛋白。运动时由于肌肉不断地收缩使肌球蛋白不断增加：运动还可以使肌肉储存水分的能力增加而有利于肌肉的氧化反应，可使肌纤维的供能中心线粒体数目增多，不易产生疲劳；运动还可以使肌肉结缔组织增厚，使肌肉纤维（细胞）的数目增加和横截面增大，提高其牵张力，以维持骨骼的正常体位。实践证明，经过长期的运动锻炼，肌肉的重量可以占体重的40%（女性约占35%）左右改变为50%左右。这不仅明显地改善了身体的形态结构，而且对提高工作、学习、生活效率，以及防止过早疲劳、过早衰老起到了积极的作用。
答案解析
略
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（单选题）
健身健美锻炼中把力量锻炼与（）有机地结合起来，可以有效地提高心肺功能，减缩皮下脂肪，保持肌肉体积和增加肌肉线条。
（单选题）
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（判断题）
促进肌肉生长的最佳方法是增加运动量和增加饭量。
（填空题）
及时适量地补充（）能有效地防止肌肉蛋白的分解、增加细胞体积、促进肌肉增长，还可刺激生长激素、胰岛素和睾酮的分泌，使机体处于合成状态。
（判断题）
运动肌肉血流量的增加是心输出量增加和血液再分配的结果。
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发展肌肉力量运动处方的在（）应避免举过大重量。过大的重量会增加肌肉和关节损伤的危险性。
（判断题）
运动肌肉血流量的增加和心输出量及血液再分配之间没有关系。
（判断题）
体育锻炼时，血液再分配是指运动时内脏血流减少，而运动肌肉血流增加。
（判断题）
体育锻炼时，血液再分配是指运动时内脏血流增加，而运动肌肉血流减少。
