（简答题）
简述健美操运动对肌肉、骨骼的锻炼价值。
正确答案
人体有206块骨骼，500多块肌肉，健美操运动就是使人体各大小肌肉群、各关节相互配合，协调活动。经常进行健美操锻炼，有益于肌肉、骨骼、关节均称和谐的发展，在健美操运动中，由于人体肌肉活动的不断加强，可使肌纤维变粗，肌肉的力量增强；并使韧带、肌腱等结缔组织富有弹性，发展和改善了身体各部位肌肉群的力量、柔韧性、协调性、持久性等基本素质；使骨骼变得粗壮坚固，提高了骨骼的抗折、抗弯、抗压缩和抗扭转的性能，从而使关节的稳定性、灵活性得到提高。长期锻炼还可促进骺软骨的生长，有助于青少年身体增高，骨质更为致密、结实。
答案解析
略
相似试题
（填空题）
持久地进行健美锻炼，能使肌肉（）增大，肌肉饱满、发达、肌肉的力量增强。同时能促进骨骼的（），提高骨骼的抗拉、抗压和抗阻力的能力，对关节、韧带的生长发育也能起到良好的促进作用。
（判断题）
随意肌：即为骨骼肌（俗称肌肉）是健美锻炼着重发展的部位，受人的意识控制。
（简答题）
简述健美操对呼吸系统的锻炼价值。
（简答题）
简述健美操对消化系统的锻炼价值。
（填空题）
健美运动是锻炼身体、（）、发达肌肉、（）、陶冶情操、促进人体健美为目的的体育运动。
（判断题）
健美锻炼的运动负荷是根据肌肉克服阻力同自身体力的关系划分的。
（判断题）
健美是锻炼身体、增强体质、发达肌肉、改善体形等，促进人体健美的体育运动。
（简答题）
简述健美操的锻炼价值。
（判断题）
健美锻炼是激烈的运动，但不会造成不同程度的肌肉组织损伤和蛋白质需求量增多。
