在预防上要坚持体育锻炼，冬季经常参加户外活动，以增强机体抵抗力和对寒冷的适应能力。根据气温和运动强度变化及时增减衣服，每次活动后要注意保暖。要保持室内卫生，经常打开门窗，通风换气。患上感时少到公共场所，或戴口罩，减少传染他人的机会。上感高发期应避免大型集会，减少本病的发生。
上感的治疗：轻者可照常学习、工作，病情较重者需休息一发病后应注意保暖，多喝开水，饮食宜清淡。如为病毒感染目前尚无特效抗病毒药物，病毒唑、板兰根、抗病毒冲剂对病毒感染有一定作用，一般抗菌素无效，不必常规应用。如有继发细菌感染或由细菌感染引起者，可用抗菌素，如青霉素、头孢氨苄、复方新诺明、环丙沙星等。上感的治疗主要是对症，如有发热头痛，可用解热镇痛药如APC、康泰克、速效伤风胶囊等；有咽痛时可用含片；有咳嗽、咯痰者可用止咳祛痰药。中医中药治疗也有较好疗效。病情较重或自己用药效果不好时应及时到医院检查治疗。
