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(简答题)

什么是灵敏素质?常用的测量法有哪些?

正确答案

指人体在各种复杂的条件下,快速、准确、协调地完成改变身体姿势、运动方向和随机应变的能力。
方法:往返跑、十字变向跑、反复侧跨步、10秒立卧撑、象限跳等。

答案解析

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