有氧锻炼的运用要求：
（1）有氧锻炼法比较适合的运动项目有长跑、长走、自行车、乒乓球、网球等这些项目在健身活动中运动负荷强度不大，容易控制；持续时间长，强度变化不大。
（2）中老年在进行系统的有氧锻炼前要进行身体检查，主要了解参加者的心血管系统功能是否正常。
（3）结合个人兴趣、有氧锻炼项目特点及具备的环境条件，合理选择锻炼项目。
（4）科学地确定有氧锻炼的每周和每次锻炼的运动负荷，是确保有氧锻炼效果的先决条件。
（5）坚持在锻炼前做好准备活动，运动结束时做放松整理活动。
（简答题）
有氧锻炼的运用要求是什么？
正确答案
答案解析
略
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（简答题）
简述循环练习法的运用要求是什么？
（简答题）
循环练习法的运用要求是什么？
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健美练习法的特点及运用要求是什么？
（简答题）
比赛练习法及特点、运用要求是什么？
（简答题）
简述比赛练习法及特点、运用要求是什么？
（判断题）
健美练习在性质上属于有氧锻炼。（）
（单选题）
对于进行有氧健身器械的锻炼，可每天坚持，时间保持在（）分钟以上即可
（单选题）
一般来说，对于患有明显心血管疾病、糖尿病的患者，较为适宜的有氧锻炼项目是（）
（单选题）
制定运动处方要求包括各种类型的运动形式，即有氧运动、（）和力量性运动，以求达到全面锻炼的最佳效果。
