（填空题）
为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（）或按摩。
正确答案
答案解析
略
相似试题
（单选题）
为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（）或按摩。
（判断题）
在准备活动或整理活动中，做肌肉静力牵张练习，可以消除肌肉痉挛，改善肌肉的血液循环，使僵硬的肌肉变软，减轻肌肉酸痛与疲劳，促进肌肉恢复正常，对恢复关节的正常活动范围和防止运动损伤的发生也有很好的作用。
（单选题）
经实践和研究发现，运动之后服用维生素（），有助于减轻肌肉酸痛
（单选题）
运动后，补充（）有利于减轻疲劳，缓解肌肉酸痛，增强体能及保护细胞免于自由基损伤。但不能过量补充。
（单选题）
花一定的时间进行（），可以减轻运动后的酸痛，预防肌肉痉挛性损伤，还可以扩大关节的活动范围。
（单选题）
口服（）有助于受伤组织的修复，从而减轻或缓解肌肉酸痛。
（判断题）
根据不同的运动项目进行针对性的准备活动，可以防止锻炼后的肌肉酸痛，也有助于解除精神压力。
（单选题）
进行一次运动量较大的运动后，间隔较长时间未运动或刚开始运动后，往往在运动后的第二天出现肌肉酸痛，因为肌肉酸痛不是发生在运动结束后即刻出现，而是发生在运动结束后1～2天，因此称之为（）。
（判断题）
运动时，如果准备活动不充分或感受到寒冷的强烈刺激，肌肉会出现痉挛。
