试述如何维护教师的心理健康。

教师心理健康的维护主要体现在学校、社会及教师自身三个方面，其中，学校和社会的关心与重视是维护教师心理健康的必要外部因素和前提条件，而教师自身积极、主动和科学的自我维护则是保障教师心理健康状态的内部动因和根本途径。
（1）社会支持策。
①应通过各种媒体宣传和国家法律法规的规定，营造出全社会重视教育、尊重教师、关心教师的社会氛围，真正形成”尊师重教”的社会氛围；
②要加快教育体制改革，消除教育体制中的一些不合理因素，加强教师的专业化进程，”让专业的人做专业的事”，有助于改善教师与学生、同事、领导及学生家长之间的不和谐现象
；③把教师心理健康教育纳人全社会公共心理卫生体系中，充分利用社会领域中的专业化心理辅导、心理咨询和心理治疗资源来加强教师心理健康的预防、诊断和矫治工作。
（2）学校发展策。
①学校管理者要善于了解并创造条件满足教师的合理需要，为教师营造一个安全的生活环境和一个民主、开放的政治氛围，关心教师的发展前途，尊重教师的教学自主性，为所有的教师提供进修深造、自我提高和自我实现的机会等；
②在对教师进行的职前培养和职后培训中，要注意增加心理健康教育的内容，并通过开展心理健康教育讲座、校本培训以及建立教师心理辅导室等途径来帮助教师学会心理调适，增强其应对困难和挫折的能力，减轻教师的精神紧张和心理压力，从而提高教师的心理健康水平；
③优化校园文化建设，拓展教师的业余生活空间，帮助教师改变生活单调的局面，开展丰富多彩的文艺、体育、娱乐等健康休闲活动，不仅可以帮助教师缓解心理紧张、焦虑和抑郁等不良情绪，同时，还可以帮助教师融洽与同事和领导之间的关系，在工作中能更好地获得来自于同事和领导的支持。
（3）自我维护策。
①教师应该树立科学理性的自我概念；
②教师要保持一种开放的心态，勤于学习；
③教师要掌握一些压力应对的策和方法，进行积极的自我调适，避免消极情绪的影响。

略