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(填空题)

在体内水的主要来源是()、()和代谢水。

正确答案

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    体内水的来源主要有三个方面,即()、食物中含有的水、饮料水。

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    “水溶解维生素”它对促进()的反应起到了()。它能调整体内热能、蛋白质和氨基酸的新陈代谢作用,它在体内最多能留存24小时。

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    在长时间运动中,特别是在夏天,及时补充水分是十分重要的。补充水分的方法最好是(),运动中每t5—20分钟饮水150毫升。这样既可及时保持体内水的平衡,又不增加心脏和胃的负担。

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    运动量的大小是决定糖利用的主要因素。体内糖贮备影响耐力,糖在体内进行有氧代谢分解为(),同时释放能量。

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