简述体能训练的基本要求。

（一）合理地安排一般体能训练和专项体能训练。
（二）体能训练应与技术、战术、心理和智能训练有机结合。
（三）体能训练在整个训练中所占的比重，以及一般体能训练和专项体能训练的比例的确定，要因时、因项、因人而异。
（四）体能训练的主要内容是运动素质训练。
（五）在体能训练中运动员常常会感到非常疲劳，有些体能训练的手段又比较单调枯燥。

略