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(简答题)

准备姿势的目的是什么?稍蹲、半蹲、低蹲准备姿势动作要领是什么?

正确答案

目的:为移动和击球做好充分准备,为达到更好的移动和为击球创造最好的条件。
稍蹲准备姿势:稍蹲准备姿势比半蹲准备姿势身体重心稍前,动作方法相同。
半蹲准备姿势:两脚左右开立稍比肩宽,一脚在前,两脚尖适当内收,脚跟稍提起,膝关节保持一定的弯曲。上体前倾,重心靠前,膝的垂直线应在脚尖前面,两臂放松,自然弯曲,双手置于腹前。全身肌肉不宜过分紧张,应适当放松,两眼注视来球,两脚始终保持微动。
低蹲准备姿势:低蹲准备姿势较之前两种准备姿势身体重心更低、更靠前,两脚左右、前后的距离更宽一些,膝部弯曲的程度更大一些;肩部垂直线过膝,膝部垂直线超过脚尖,手臂置于胸腹之间。

答案解析

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