（1）利用外界助力提高动作速度，是练习者在助力的帮助下，提高完成某一技术环节动作速度练习。
（2）减小外界自然条件的阻力，让练习者顺风跑等；减少外界自然条件的阻力情况下完成某一技术环节的动作速度练习。
（3）利用动作加速或变化重量的后效应提高动作速度，如，下坡跑后至平地继续快跑可获得的加速。
（4）缩小完成练习的空间、时间界限，如跨栏跑训练中缩短栏距的训练，从而提高练习者完成动作的速度和加快节奏。
（5）反复进行快速动作练习，如原地支撑快速高抬腿跑；坐姿或站立快速摆臂；快速挥臂等。
（6）改变条件的各种专门练习，如采用牵引跑，提高跑的速率；投掷中采用轻器械加快出手速度等。
（7）借助信号刺激提高动作速度，如利用击掌，同步声音的伴奏或教师的口令等指令性语言，使练习者伴随着声音信号的节奏做出协调一致的快速动作。
（8）发展完成动作所需部位的肌肉力量，如为提高摆腿速度就必须提高摆动腿髋关节的屈肌力量等。
（简答题）
提高中学生田径运动员动作速度的方法与手段主要有哪些？
正确答案
答案解析
略
相似试题
（填空题）
中学生田径运动员的力量训练方法与手段主要有（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）。
（简答题）
提高动作速度常用的方法手段有哪些？
（判断题）
听枪声起跑是提高运动员动作速度的方法之一。
（判断题）
在健美操的编排中，可以通过改变健美操动作的开始姿势、动作方向、动作幅度、动作速度、动作节奏、动作路线等方法来提高运动强度，加大运动负荷。
（填空题）
提高反应速度的方法与手段主要有（）、（）、（）、（）、（）。
（简答题）
如何改变学生对田径课教学与练习兴趣不高的状况，发挥田径运动的娱乐与健身功能？
（单选题）
田径运动的短距离跑是人类对速度极限的挑战，影响跑速的关键因素是步幅和步频，下列哪项不是提高步频的专门性练习（）
（多选题）
速度轮滑运动员可常采用的提高速度的练习手段有（）
（判断题）
“体育的研究性学习”是主张通过体育教学，使学生既懂又会，并使学生通过学习运动的原理，掌握较高的技术动作和方法，提高体育教学“智育”因素的过程。
