A持续训练法
B间歇训练法
C变换训练法
D重复训练法
（单选题）
发展灵敏素质主要采用：（）
答案解析
发展灵敏素质主要采用（）
（判断题）
参加排球运动可以提高运动员力量、速度、灵敏、耐力、弹跳、反应等素质和能力。
速度素质可以综合反映人体的爆发力、灵敏、反应、柔韧等素质，国际上一般采用（）测试速度素质。
下列四种选项中，属于发展灵敏素质主要手段的是（）
灵敏素质是指人体各关节以最大的摆动幅度完成动作的能力。
发展灵敏素质的最好时期为（）
（简答题）
简述发展灵敏素质的注意事项。
