亚健康是近年来兴起的一个描述人体健康状态的新词汇。亚健康状态一般是指机体介于健康与疾病之间的一种状态。机体虽无器质性病变，但却呈现活力降低、生理功能和代谢过程失调、适应能力不同程度减弱，既不是完全健康，又尚未达到疾病的程度。“亚健康”的表现有这么几种：
（1）在生理状态上，最常见的表现是持续的或难以恢复的疲劳，常感体力不支，懒于运动，容易困倦疲乏；另一常见症状是睡眠障碍，可表现为各种形式的失眠，如入睡困难、多梦、易惊醒、醒后难以入睡等。
（2）在心理状态上，最为常见的心理是焦虑。另一常见表现是抑郁，处事态度消极、悲观、待人接物情绪冷漠、对事物缺乏兴趣等。
（3）在社会适应状态上，面对工作环境的变换、复杂的人际关系等不知如何处理。
