（一）运动负荷与强度
运动负荷是指进行身体活动时人体承受的生理负荷。决定运动负荷大小的主要是“量”和“强度”。“量”指完成动作的数量、次数、组数、时间和负重等；强度是指完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度。一般情况下，练习的时间越长，重复次数就越多，负荷量就越大。
（二）运动时间与次数
运动时间是指给予心脏适宜的刺激所需的充足时间。一次运动所需要的时间应根据运动强度、运动频率和运动目的以及身体状况等条件决定。一般情况下，运动强度和运动时间共同决定运动负荷。
（简答题）
影响健美操锻炼的生理负荷的因素有哪些？
正确答案
答案解析
略
相似试题
（简答题）
健美操锻炼的运动负荷是指哪些？
（判断题）
健美操锻炼的运动负荷主要指在人做健美操练习时的量和强度对其机体影响的大小。
（单选题）
健美训练，为保证某些肌肉群得到超负荷刺激强度，同时保证某些肌肉群得到充分休息而实现超补偿。依椐人体生理承受负荷的原理，每次训练课并不能把全身都锻炼到位。这就必须采用（）法。
（单选题）
影响体育锻炼负荷大小的主要因素是（）.
（简答题）
影响个体参与体育锻炼的因素有哪些？
（单选题）
健美操锻炼负荷是指人体在进行健美操锻炼中所承受的（）。
（简答题）
健美操锻炼的服饰卫生有哪些？
（简答题）
健美操的锻炼价值有哪些？
（简答题）
在进行健美操锻炼时，如何确定个体的负荷水平？
