（单选题）
肩旋转可以扩展胸部，放松（）关节，补养和加强上背部。
A肘
B颈部
C腕
D肩
正确答案
答案解析
略
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（判断题）
肩旋转式可以扩展腰部，放松两肩关节，补养和加强上背部，特别是两肩胛骨周围的区域。
（判断题）
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腰转动式可以补养和加强双臂、腰部、背部和髋关节。腹部器官得到按摩。
（判断题）
腰转动式可以补养和加强双臂、腰部、背部和髋关节。腰部器官得到按摩。
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手臂伸展式的医疗功效（）A、扩张胸部，放松肩关节，改善体态、增强灵活性、提高平衡感
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（单选题）
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（单选题）
热身活动后在局部锻炼动作之前，应做有关肌肉、关节和韧带伸拉的（），并使肌肉尽量放松。
