"健身性健美操练习的主要目的是：锻炼身体、增进健康。按形式可分为徒手健美操、轻器械健美操和特殊场地健美操。
徒手健美操就是一般传统意义上的健美操，它主要练习目的是提高心肺功能和人体的有氧代谢能力。随着社会的发展和人们生活水平的提高，近年出现新的徒手健美操练习，如：搏击健美操、拉丁健美操、街舞等。
轻器械健美操是利用轻器械，以力量练习为主的一种有氧操，使练习者保持和发展良好的肌肉外形，增加肌肉的力量、防止肌肉退化，从而延缓衰老，使人更强健。如：踏板操、哑铃操、健身球等。
特殊场地健美操以其特殊的功效、独特的练习方法进行的健身运动。例：水中健美操，可以运动中地面对膝盖、踝关节的冲击力，有效地减轻了关节的负荷等"。
