教师在工作中要处理好各种人际关系，在此过程中，保持健康、良好的心理状态，既有利于自己，也有利于工作，更有利于处理好人际关系。提高提高人际交往中的心理调适能力有以下建议：
（1）与人为善。学会宽容，与人为善，才能处理好各种人际关系，营造和谐的人际环境。
（2）学会说“不“。爱面子，有时做自己不原做或不能做的事，心里会感到不舒服，日积月累会造成人与人之间的隔阂和心理障碍，诱发人际关系冲突。
（3）调整期望值。不要对自己和周围的人期望值过高，适当降低期望值会有成就感与愉悦感，从根本上减少因期望值过高引起的心理落差、心理失衡，进而导致的人际关系冲突。
（4）保持轻松愉快。人际交往中，尽量保持轻松愉快，以兴奋的情绪投入。
（5）放松与幽默。说笑话，讲幽默故事，活跃气氛。
（6）暂时回避。心情烦躁时，暂时回避与人的交往。
（7）倾诉与求助。人际交往中出现自己问题而自己解决不了，应向朋友倾诉或寻求心理医生帮助，使不良影响降低到最低，成功摆脱由于人际冲突带来到危机。
（8）保持年轻活力。尽可能多地和学生一起参加活动，使自己的心永远年轻，充满活力。
