有意注意是人在实践活动中形成和发展起来的，这是一种自觉的、有预定目的的、需要一定意志努力的注意，也叫作随意注意。它是人所特有的一种心理现象，受意识的自觉调节和控制。
有效地保持有意注意主要可以从以下几个方面着手：
（1）加深对目的任务的理解，合理地组织活动：当任务目的越明确、越具体，理解越深刻，有意注意就越容易引起和维持。
（2）培养间接兴趣：兴趣可分为两种：直接兴趣和间接兴趣。对间接兴趣来说，活动过程很可能是枯燥乏味的，但活动的目的是诱人的。培养间接兴趣对保持高度的有意注意是不可少的。
（3）锻炼坚强的意志，克服干扰：有意注意是积极主动的注意，任何有意注意都需要付出意志努力。因此，锻炼坚强的意志，增强抗干扰的能力，是发展有意注意的重要条件。
