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(简答题)

简述艾利斯的理性-情绪疗法

正确答案

艾利斯把认知心理学中认知对情绪的调节原理直接应用与临床,创立了理性-情绪疗法,理性-情绪疗法只注意人的思维结构、价值观和决策,对于情绪问题,他认为是可以随着认识的转变而转变的。人的思维、情绪和行为是同时的,互相伴随的,因为情绪总是有某个具体的情景通过知觉激发出来的,人并非完全由生物因素决定的,也不是一切都受本能驱使的动物,人是能改变自己的,从童年开始形成的价值观念体系、信仰以及其他观点都可以改变,情绪是思维的产物,因此情绪方面的障碍的一个直接原因,就是人的错误看法,即一种非逻辑的思维。他还总结出了经常造成人痛苦的10个常见的非逻辑思维,如果修改或者修正其非逻辑的认知就可以矫正其适应不良的行为。其策略就是帮助人们重新构建新的认知结构,重新评价自己,重建对自己的信心。

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