（单选题）
运动前（）补糖可以增加运动开始时肌糖原的储量。运动前（）或运动开始时补糖效果较理想。
A1～2小时.2分钟内
B3～4小时，5分钟内
C1～2小时.5分钟内
D3～4小时，2分钟内
正确答案
答案解析
运动前3～4小时补糖可以增加运动开始时肌糖原的储量。运动前5分钟内或运动开始时补糖效果较理想。原因是：一方面，糖从胃排空→小肠吸收→血液运转→刺激胰岛素分泌释放，需要一定的时间；另一方面，可以引起某些激素如肾上腺素的迅速释放，从而抑制胰岛素的释放，使血糖水平升高：同时还可以减少运动时肌糖原的消耗。
