（填空题）
参加健美操运动时的最大心率为220次/分负荷水平应为最大心率的（）。如果是初次参加健美操锻炼，或是长时间没有锻炼，即应从运动时最大心率的（）开始，然后再慢慢地加到（），最后再到（）或（）。
正确答案
80%；60%；70%；80%；85%
答案解析
略
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（判断题）
美国著名健美操专家简·方达提出：算出运动时的最大心率=230—年龄。
（单选题）
年龄为60岁的锻炼者，其运动最大强度基本心率为（）次/分
（判断题）
健美操运动中心率的有氧代谢范围为最大心率的60%--85%。
（判断题）
人体运动时适宜最大心率（HRmax）=220—年龄（年）
（单选题）
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（判断题）
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运动最大安全心率的计算方法是220一年龄。那么20周岁的一名同学有氧健身的最高安全心率是（）
（单选题）
我们知道，运动最大安全心率的计算方法是220一年龄。那么20周岁的一名同学有氧健身的最高安全心率是（）
（判断题）
最大心率是指心跳能达到的最高次数。对于健康人，可用220-年龄来推算最大心率。如果是在水中运动，则用207-年龄来推算。
