试述健康教育中常用的行为矫正技术。

健康教育中常用的行为矫正技术主要包括以下四种：
（1）脱敏疗法：可分为系统脱敏疗法、接触脱敏疗法和自身脱敏疗法等，主要用于消除个体因对某种因素过于敏感而产生的不良行为表现，如恐怖症焦虑症和紧张症等。系统脱敏疗法是运用交叉抑制原理，系统地训练患者放松，用放松来矫正焦虑。该方法以认知原理为基础，在治疗中有目的、循序渐进地主动提供这一刺激因素，适时修正个体对刺激因素的错误认知，再通过反复的操作、强化，就可以达到消除这种过于敏感行为的目的。 脱敏疗法的成败取决于矫治的系统性、有专业人员指导和适当的矫正环境。
（2）示范疗法：示范疗法在应用时，将所要形成的健康行为或所要改变的危险行为分解成不同阶段或不同表现，设计相应的模拟场景，让行为矫正对象扮演其中角色或观察角色行为，身临其境模仿角色的示范，从而形成自己的行为。以现实生活中克服不利于健康行为的人为示范典型，鼓励和帮助矫正对象改变自身行为。
（3）厌恶疗法：厌恶疗法又称去条件反射。
基本做法：当矫正对象出现目标行为或出现该行为的欲望冲动时，给予一个能引起负性心理效应的恶性刺激。反复发作后，在矫正对象的内心就会建立起该行为与恶性刺激间的条件反射，引起内心的由衷厌恶，直至消除该目标行为。厌恶疗法常用于矫正各种成瘾行为、强迫症、恐怖症和异常癖好等，如吸毒、酗酒、吸烟。使用厌恶疗法时应注意持续性，否则无法建立条件反射；使用厌恶疗法时还应注意强度的适宜性，使用不当可能引发新的紧张刺激；使用厌恶疗法时要注意治疗原则的保密性，以防矫正对象产生对抗心理，无法实施行为矫正。
（4）强化疗法：强化疗法是一种在行为发生后通过正面强化或负面强化来矫正行为的方法。通常的做法是当矫正对象表现出有益于健康的行为时，对矫正对象施以正面强化，以肯定和巩固健康的行为。强化疗法是迄今为止在帮助个体矫正危险行为、建立健康行为方面最有前途的行为矫正手段。使用时应注意选择正确的强化因素，安排适宜的强化活动，并随时听取反馈信息，确保矫正效果。

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