人们在寒冷的冬季里，在祖国的北方破冰下水进行冬泳活动，是对大自然的挑战，对培养顽强的意志品质和自身价值的提高有着重要的意义。经常参加冬泳活动的人，能锻炼身体，提高御寒和抗疾病的能力。冬泳时，由于人体在冷水中不停的运动，体内能量的消耗就比较大。
为及时的供应养料，要求心脏的收缩力量加大，次数增多，血液循环加快。经常参加冬泳，能使心脏肌肉增厚，收缩力量增强，每搏输出量加大。冬泳对呼吸系统的提高也具有重要意义。冬泳时人体需要大量的氧气，迫使呼吸器官加大工作量，从而提高呼吸器官的机能，使人的肺活量加大，胸围增宽，同时减少了呼吸的次数。
经常参加冬泳锻炼的人，由于常受冷水的刺激，为使身体适应外界气温和水温的变化，大脑皮层需要加强对身体个器官进行调节，久而久之，提高了人体体温调节的功能，促进了神经系统的改善。
