（简答题）

瑜伽呼吸应注意什么？

正确答案

注意呼吸方法，选择简易坐或者莲花坐坐好，放松全身，做几次正常的呼吸，让身体稳定，然后吸气；吐气时快速收缩腹部，你可以听见气流通过鼻孔呼出的声音；然后吸气，自然地放松腹部，让空气自然地流进身体，使肺部充满空气，吸气是安静的，没有声音的。如此呼吸20次为一组，可重复2到3组。随着练习的时间增多，每组呼吸次数可增加到30或40次。

答案解析

略

相似试题

（简答题）
瑜伽呼吸应注意什么？
答案解析
（单选题）
瑜伽的呼吸是什么呼吸？（）
答案解析
（多选题）
瑜伽习练后的饮食有什么注意事项？（）
答案解析
（多选题）
瑜伽习练前的饮食有什么注意事项？（）
答案解析
（简答题）
什么是瑜伽光洁呼吸法及其作用？
答案解析
（简答题）
什么是瑜伽光洁呼吸法及其作用？
答案解析
（简答题）
瑜伽呼吸前应做什么准备？
答案解析
（简答题）
瑜伽呼吸法是什么？
答案解析
（简答题）
为什么练习瑜伽要用鼻子呼吸？
答案解析