（1）合理营养，提倡从日常饮食中摄取钙，多食用富含钙的食物，如奶制品、海产品、绿色蔬菜、坚果类和豆制品，每日钙摄入不宜低于1000mg/d，注意饮食平衡，必要时应每日补充钙剂和微生素D。
（2）加强锻炼，锻炼有助于增强骨密度，降低骨的丢失，老年人应坚持每周进行3~4次有氧运动，但应避免剧烈运动。
（3）提倡健康的生活方式，去除不良的生活习惯包括戒烟、不酗酒、控制咖啡和茶的摄入。
（4）激素替代疗法，妇女绝经后，可使用小剂量雌激素作为替代疗法
（5）筛查监测和治疗，对高危人群进行骨密度测量，对骨密度及骨量降低者进行适当治疗，防止骨折等并发症的发生。
（简答题）
试述如何对骨质疏松进行积极的预防？
正确答案
答案解析
略
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