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(填空题)

在氧充足的情况下,长时间、低强度运动的主要供能物质是()。

正确答案

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答案解析

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  • (填空题)

    脂肪是长时间运动的主要能源,但必须在氧充足的情况下,一般是在运动强度小于最大耗氧量()时,脂肪酸才能氧化供能。

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    踏板操是有氧健美操,因此锻炼要在供氧充足的状态下进行长时间、低强度的练习。

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    下列哪种营养物质是低强度(小于最大吸氧量55%的运动强度)、长时间运动时的能源?()。

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    长时间大强度运动后,食用高糖膳食()。

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    需要补糖的运动项目有1小时以上的持续性耐力运动,以及长时间的高强度间歇性运动,如足球、网球等。

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  • (单选题)

    大强度长时间运动中肝糖原分解供应血糖可比安静时分解速率提高76倍。照此推算,肝糖原在()分钟将被耗尽。

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