（单选题）
健美训练中，重量对训练的效果起着决定性的作用。负荷量的多少常用RM来表示，“7RM”描述的是（）
A连续重复做7次的重量
B连续重复7次的总重量
C只能连续重复7次的总重量
D只能连续重复做的次数达到7次的重量
正确答案
答案解析
略
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（单选题）
健美训练中，重量对训练的效果起着决定性的作用。负重的多少常用RM来表示，“8RM”描述的是（）
（单选题）
健美训练中，重量对训练的效果起着决定性的作用。负荷量的多少常用RM来表示，“7RM”描述的是（）
（单选题）
在健美训练中，极限重量指的是（）
（单选题）
健美训练中，小重量练习指的是（）
（单选题）
健美训练中，以发达肌肉为主，重量通常选择（），进行练习。
（单选题）
健美训练中，以减少脂肪为主，重量通常选择（），进行练习。
（判断题）
健美训练中，“憋气”有助于发力，90%以上大重量时必须运用。
（单选题）
健美训练中，重量负荷是不断提高，螺旋式上升的过程。重量、组数和次数的增加通常是“负荷8，训练到12”，这句话的涵义是指（）
（单选题）
健美训练中，重量负荷是不断提高，螺旋式上升的过程。重量、组数和次数的增加通常是“负荷8，训练到12”，这句话的涵义是指（）
