国家开放大学《心理与健康》最新试题
（简答题）
（1）如果你的睡眠时间比理想的睡眠时间少，但你感觉正常，这是否仍会损害你的健康？最近的研究提供了一些令人吃惊的答案。 成年人通常需要每晚睡7—9 小时才能感到恢复彻底、状态良好。遗憾的是，我们没有意识到睡眠不足的不良影响。宾夕法尼亚大学的研究人员要求志愿者在两周时间内每晚睡眠时间少于6 小时。这些志愿者只是稍稍感到困意，认为身体状况正常。然而，测试表明，两周时间里，他们的认知能力和反应时间逐渐下降。到测试结束时，他们健康受损程度与48 小时不睡觉的实验对象是一样的。 不仅如此，睡眠过少的后果可能不只是影响认知能力和情绪问题。芝加哥大学的研究人员已经证明，睡眠过少能够改变体内某些激素的分泌。这些变化会促进食欲，削弱对饱食的感觉，并改变身体对糖类摄入量的反应，导致体重增加，增加患糖尿病的风险。 （2）由凯斯—西部保留地大学医学院的苏珊· 雷德兰及其同事进行的一项研究显示，高中生的睡眠时间与肥胖程度成反比，睡眠时间越短，超重的可能性就越大，睡眠时间为6—7 小时的学生身体超重的可能性是睡眠超过8 小时的学生的2.5 倍以上。在人们发现睡眠不足和肥胖之间可能存在联系之前，研究人员已经把睡眠不足和高血压、心脏病患病率加大联系起来。有好消息是，充足的睡眠可以抵消这些影响。研究发现，让实验对象连续两天睡10 小时可以把激素水平恢复到正常，饥饿感和食欲水平下降近25%。
（名词解析）
一般适应综合症
（名词解析）
首因效应
（多选题）
对症状自评量表描述错误的是（）
（简答题）
简述影响压力应对的主观因素。
（多选题）
沟通障碍克服的方法有（）
（多选题）
沟通的过程包括的步骤有（）
（单选题）
勤奋、懒惰、谦虚、骄傲。这些反应的是（）特征。
（名词解析）
家庭应激
（简答题）
现代人心理疾病的诱因有哪些？
（简答题）
自我防卫表现的形式有哪些？
（名词解析）
挫折承受力
（名词解析）
焦虑
（名词解析）
沟通
（简答题）
组织水平上的职业压力管理策略包括哪些？
（简答题）
心理测量的优点是什么？
（填空题）
影响我们人际交往的常见心理问题主要包括嫉妒心理、自卑心理、猜疑心理、（）和（）。
（名词解析）
高峰体验
（简答题）
简述人际交往的四层含义
（名词解析）
创造性思维
