（多选题）
放松训练中通过精神放松和肌肉放松的锻炼方式，能够（）
A改善睡眠
B缓解疼痛
C缓解肌肉痉挛
D调节自主神经
E降低身体和心理应激
正确答案
答案解析
放松训练指通过精神放松和肌肉放松，缓解肌肉痉挛、缓解疼痛、降低身体和心理应激、调节自主神经、改善睡眠的锻炼方式。
相似试题
（单选题）
放松训练中，自我锻炼不包括（）
（单选题）
放松训练中，"训练肌肉进行强力收缩后，使该肌肉产生松弛"属于（）
（单选题）
牵张训练基本方法中，"患者在实施牵张前和过程中反射性放松肌肉并使之展长，使阻力降低至最小"属于（）
（单选题）
放松训练中，"先嘱患者安坐，在肌紧张部位置放表面电极，要求患者注意肌电声音的变化，掌握逐渐使自己的肌肉松弛的方法"属于（）
（单选题）
下列训练中，"肌肉抗阻等张收缩后，再持续最大等长收缩5～10s，然后放松，重复5次，每日训练只做一个动作，每次增加负荷0.5kg"属于（）
（单选题）
放松训练中，"通过心理暗示的方式，使患者身心得到放松的训练"属于（）
（单选题）
放松训练中，"对有高血压患者则在肢体用力时呼气，肢体放松时吸气"属于（）
（单选题）
下列不是放松训练的内容为（）
（单选题）
下列不是放松训练内容的是（）。
