（单选题）
一份周训练计划为：每周隔日练，共三次；每次胸、肩、臂，腿、背、腹各练习2-3组；每组8-10次；重量15RM，组间歇1分钟。该训练计划为（）
A健身锻炼计划或健美入门计划
B健美初级训练计划
C健美中级训练计划
D健美高级训练计划
正确答案
答案解析
略
相似试题
（填空题）
运动的次数一般为每日或者隔日1次，或者每周至少不少于4次，间隔时间不宜超过（）天。
（简答题）
简述制定一份年度训练计划的具体步骤。
（单选题）
每周锻炼几次，每次练多长时间才能保持和增进健康呢（）
（单选题）
进行有氧训练每周至少训练的次数为（）
（判断题）
对于初练健美的人来说，每周的锻炼次数越多越好，最好有天天练。
（判断题）
有氧健身操以每周三次，每次15分钟以内，连续不断的锻炼为最佳。
（判断题）
踏板操练习的次数是每周3次，每3个月为一个周期。
（判断题）
从运动训练的实践看，“想练结合”是培养运动员战术思维能力的行之有效的手段
（多选题）
在健美练习中，做任何动作时都应用什么训练集中于其主练部位，并在动作到达终点时，尽力收缩哪个部位的肌肉训练效果最佳。（）
