（单选题）
健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。
A控制
B保持
C灵活
D放松
正确答案
答案解析
略
相似试题
（多选题）
在健美练习中，做任何动作时都应用什么训练集中于其主练部位，并在动作到达终点时，尽力收缩哪个部位的肌肉训练效果最佳。（）
（判断题）
健美训练，一次动作练习的过程中，肌肉收缩后常做稍停顿。
（判断题）
健美操基本动作练习时应该注意动作的规范性、动作的弹性和动作的节奏感。
（判断题）
动作练习过程中，肌肉收缩达到“顶峰收缩”时，我们常运用静力，以加深对肌肉的刺激程度。（）
（判断题）
动作练习过程中，肌肉收缩达到“顶峰收缩”时，我们常运用静力，以加深对肌肉的刺激程度。
（判断题）
力量练习中注意事项：了解力量练习的安全要诀，为避免受伤要进行准备活动和放松活动，在负重时注意完成动作的速度和练习的呼吸，同时合理安排练习顺序。
（判断题）
动作练习过程中，肌肉收缩达到“顶峰收缩”时，我们常运用“功率因子法”，以加深对肌肉的刺激强度。（）
（判断题）
进行力量练习时，每周至少练习三次，每次至少练习五组，每组之间间隔2—3 分钟，每次 练习之后要放松你的肌肉。
（判断题）
健美训练的特点是动作练习单一，参与工作的肌肉比较少。
