（判断题）
进行力量练习时，每周至少练习三次，每次至少练习五组，每组之间间隔2—3 分钟，每次 练习之后要放松你的肌肉。
A对
B错
正确答案
答案解析
略
相似试题
（判断题）
进行力量练习时，每周至少练习三次，每次至少练习五组，每组之间间隔2
（单选题）
一份周训练计划为：每周隔日练，共三次；每次胸、肩、臂，腿、背、腹各练习2-3组；每组8-10次；重量15RM，组间歇1分钟。该训练计划为（）
（填空题）
在改善肌肉协调和肌间协调，不要求增大肌肉体积而进行的散打最大力量训练时，负重量的变动范围很大，克制性力量练习可在最大力量能力的（）至（）范围内变化，退让性力量练习可在最大力量能力的（）至（）范围内变动。
（单选题）
每周力量练习的次数不宜超过（）天。
（多选题）
速度轮滑运动员进行力量练习时应按（）标准选择练习方法。
（单选题）
最大力量练习时，要注意组间的休息，最好是（）进行一次练习。
（单选题）
扎马步进行力量练习时，肌肉收缩属于（）
（判断题）
力量练习中注意事项：了解力量练习的安全要诀，为避免受伤要进行准备活动和放松活动，在负重时注意完成动作的速度和练习的呼吸，同时合理安排练习顺序。
（简答题）
进行散打力量耐力训练时，对练习的间歇时间有哪些要求？
