唤醒调整（干预）指用各种策略去改变现有的唤醒或焦虑水平，有时我们也用应激管理来指同样的事情。唤醒调整或干预策略总的可分为两大类：放松（降低唤醒水平）、鼓励加油（提高唤醒水平）。
放松：逐步放松法、自发训练法、冥想、生物反馈法。
逐步放松法要求寻找一个安静的环境，以合适的方式躺着或坐着，两手、两腿自然分开，先尝试收缩或绷紧肌肉，以体验肌肉紧张与放松之间的区别，然后就尝试按预定的程序，系统地放松特定的肌肉群。有很多方法让运动员提高唤醒或活动水平：目标设定、鼓舞士气的谈话、公告牌、宣传或新闻报道、崇拜者支持、教练、运动员和父母的互动、赛前训练。
（简答题）
什么是唤醒调整（干预）如何让运动员放松或者紧张起来？
正确答案
答案解析
略
相似试题
（名词解析）
唤醒调整（干预）
（简答题）
心理学如何阐述唤醒水平与运动成绩之间的关系？
（判断题）
通过调整呼吸、放松肌肉、适度运动、调节饮食可以在生理方面减压。
（填空题）
在充分放松的情况下，让学生逐渐接近所惧怕的事物，或逐渐提高其对所恐惧的事物的刺激强度，使其对惧怕的事物的敏感性逐渐减轻，直至完全消失的心理治疗方法是（）
（单选题）
通过训练让求助者用放松拮抗焦虑的方法是（）。
（单选题）
高唤醒水平可以促使运动员获得好成绩的运动比赛项目是（）.
（名词解析）
唤醒调整
（判断题）
高唤醒水平可以促使运动员在举重比赛中获得好成绩。
（单选题）
心理学家提出，唤醒水平与运动成绩之间呈（）。
